Adeus Joanete: Melhores maneiras de acabar com seu joanete

A única coisa boa que pode ser dito sobre joanetes, aquelas saliências ósseas que se projetam na base do dedão do pé, é que há muita coisa que você pode fazer para aliviar a dor que eles causam. Adeus Joanete desenvolver quando os ossos do dedo grande do pé ficam desalinhados.

adeus joanete

Fazendo com que o dedo do pé a um ângulo em direção ao segundo dedo do pé, e, por vezes, sobrepõem-se ou dobrar sob ele. Isso coloca pressão no seu grande articulação do dedo do pé, empurrando-o para fora, além do perfil normal de seu pé.

Joanetes começam pequenas, mas elas geralmente pioram com o tempo, a pressão sobre a articulação pode criar inflamação, deixando-a vermelha e inchada. E porque o conjunto flexiona com cada passo e carrega muito do seu peso durante a caminhada, o maior joanete fica.

Adeus Joanete

O mais doloroso e difícil de andar pode se tornar. Adicionar insulto à injúria, muitas pessoas que sofrem de Adeus Joanete em um pé, muitas vezes têm um com o outro pé, também. Ouch! Antes de você dar mais um passo, tente estas correções para seus pés doridos.

Sapatos confortáveis

A causa subjacente de joanetes é genética: a Maioria das pessoas com joanetes ter herdado televisão pés ou pés que overpronate (rolo para dentro mais do que o normal), as questões que deixam os pés mais vulnerável ao desenvolvimento de Adeus Joanete.

adeus joanete sapatosMas sapatos com estreito, pontudo e os dedos também podem desencadear-los, e sapatos de salto alto, o que força os dedos do pé para a frente do calçado, agravar o problema. Então não é nenhuma surpresa que 90% dos Adeus Joanete ocorrer em mulheres.

Na maioria dos casos, joanete dor pode ser gerenciado por comutação de sapatos que são espaçosos o suficiente para acomodar o joanete e permitir que você para de mexer os dedos dos pés. Uma praça de caixa do dedo do pé é a forma mais desejável, mas uma rodada é ainda melhor do que o apontado.

Salto baixo (não mais do que uma polegada de altura) são o ideal, mas se o estilo de ganhos, pelo menos, olhar para os sapatos com estabilidade de calcanhar, que é relativamente grande. E optar pelo couro macio sobre materiais sintéticos, o que causa o pé de suor, levando a bolhas.

Gelo

Aplique gelo envolto em um pano fino ou toalha de papel para a articulação do dedo do pé durante 10 a 20 minutos a uma hora. Gelo contrai vasos sanguíneos, o que entorpece a dor e alivia o inchaço. (Descubra se você deve calor ou gelo suas lesões.)

Medicação

Tópicos ou orais, anti-inflamatórios não-esteroides (Aines) como o paracetamol, o ibuprofeno ou o naproxeno pode ajudar a controlar a dor de um joanete. (Apenas evitar a dor med erros.) Grave joanetes, uma injeção de cortisona para a direita em articulação pode reduzir o inchaço e desconforto.

adeus joanete com medicação

Porque a injecção é tão localizada, que muitas vezes faz um trabalho melhor do que tomar um comprimido. Mas porque a inflamação vai construir novamente, os resultados são susceptíveis de ser temporário.

Almofadas de proteção

Se os seus sapatos têm espaço suficiente para acomodá-los, você pode amortecer o Adeus Joanete ou protegê-lo contra o atrito com um gel ou moleskin pad. Oloff aconselha evitar medicado, almofadas, que contêm ácidos que pode comer a pele.

adeus joanete almofadas

Para pacientes com má fornecimento de sangue ou dano do nervo, estes podem ser particularmente prejudiciais.

Órteses

Estes moldado de palmilhas de trabalho para corrigir a mecânica que causam um joanete para o formulário. Órteses limite de anormal pronação, o que estabiliza a articulação do dedo grande do pé e os ossos do pé.

Portanto, além de minimizar a dor, órteses também pode manter Adeus Joanete de progredir. Para casos graves, caro custom-made de pastilhas, que são especificamente desenhada para seus pés, são muitas vezes necessárias.

Mas as pessoas com menos problemas graves deve tentar OTC palmilhas primeiro, Oloff diz ela frequentemente usa-los quando os pacientes precisam de ajuda imediata. Mesmo se nós prosseguirmos com órteses personalizadas para baixo a estrada, o alívio inicial torna vale a pena tentar.

Talas e aparelhos para joanetes

Há uma variedade estonteante de estes tipos de produtos, alguns são flexíveis e podem ser usadas dentro do seu sapato, enquanto outros são rígidas e só pode ser usado durante a noite. Muitos (erroneamente) afirmam ser capaz de corrigir o seu Adeus Joanete.

adeus joanete nos pés

Não há nenhuma maneira que estes produtos podem superar as forças que criou o joanete. No entanto, porque eles mover o dedo do pé em posição adequada e aliviar a tensão sobre o tendão do dedo do pé e músculos, esses gadgets podem, temporariamente, aliviar joanete dor.

Desde a mecânica dos pés de todos são diferentes, você precisará fazer algumas experiências para encontrar uma tala ou aparelho que funciona para você. Apenas certifique-se de gerir as suas expectativas, aconselha Oloff.

Exercícios do pé

Especial de exercícios do pé não prevenir ou corrigir Adeus Joanete. Mas reforço o dedo do pé e músculos do pé pode aliviar a dor e o desconforto e evitar a rigidez, especialmente se o conjunto torna-se artríticas, diz Lebensfeld.

adeus joanete exercicios

Tente usar seus dedos para soletrar o alfabeto ou para pegar bolas de gude, um por um, e coloque-os em uma tigela. Mesmo apenas esticando os dedos dos pés ou manualmente puxando o dedo grande do pé em alinhamento por 10 segundos pode ajudar a compensar joanete dor.

Cirurgia

A cirurgia é geralmente o último recurso, mas é o único método que foi comprovado que realmente corrigir um joanete e eliminar a dor que ela causa. Existem vários tipos de cirurgia, e as opções variam dependendo da deformidade é leve, moderado, ou grave.

adeus joanete cirugia

Enquanto muitas pessoas estão felizes que passou com o procedimento, não há garantia: Um estudo descobriu que cerca de um terço dos pacientes estavam satisfeitos, mesmo quando a dor e o dedo do pé alinhamento melhorado; em outra pesquisa, 85 a 90% dos pacientes estavam satisfeitos com os resultados.

A boa notícia, diz Oloff, é que não raramente qualquer necessidade de apressar-se em fazer uma cirurgia de Adeus Joanete, de modo que você pode (e deve) tentar outras correções de primeira.

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